Управляй своими эмоциями —
стань уверенее и счастливее

Осознайте, что вы чувствуете и почему
Попробовать бесплатно

Проблемы, которые мы решаем

Стресс на работе
На работе — жёсткие переговоры. Ты держишься, но внутри всё кипит. В моменте срываешься, говоришь лишнее — сделка срывается.
Потом неделю прокручиваешь это в голове, ругаешь себя, не можешь выдохнуть. Появляется тревога, копится стресс. Всё это — на тебе, каждый день.
Утро начинается с крика
Каждый будний день начинается одинаково:
7:30 — дети не встают. Вы уговариваете, торопите, нервничаете.
7:45 — собираетесь в спешке. Ребёнок ноет, вы срываетесь на крик.
8:00 — все расстроены. Вы опаздываете, дети плачут, партнёр злится.
К 9 утра вы уже измотаны, но нужно работать. Мысли возвращаются к утреннему скандалу — сосредоточиться не получается.
Вечером все устали. Дети обижены, партнёр не разговаривает. Вы чувствуете вину, но завтра всё повторится снова.
День прошёл, а ты ничего не сделал
Садишься работать — и залипаешь в ленту.
Потом кто-то зовёт на кофе, обсуждаете «на пять минут» — и вот уже полчаса нет.
Снова садишься, но в голове шум, переключиться трудно.
Важно дело откладываешь. Просто не можешь за него сесть.
К вечеру накрывает тревога: день прошёл, а ты почти ничего не сделал.
Обещаешь себе «завтра собраться», но завтра всё повторяется.

Четыре простых шага

Записывайте эмоции, анализируйте их с нашими алгоритмами и корректируйте реакции научно. Всё просто.
Записываешь, что с тобой происходит
Когда накрывает — злишься, тревожишься, срываешься — фиксируешь это в приложении за пару секунд.
Получаешь совет, что сделать прямо сейчас
Приложение подсказывает, как успокоиться, не испортить отношения и не пожалеть о сказанном.
Видишь, что вызывает твои срывы
Со временем замечаешь повторяющиеся ситуации, эмоции и причины — становится ясно, что тебя выводит из себя и почему.
Начинаешь реагировать по-другому
Когда понимаешь, откуда растёт твой стресс, становится проще менять поведение — без чувства вины, надрыва и самокопания.

Чем вам это поможет

Уже с первого дня

Понимаешь, что с тобой происходит, и получаешь совет, как не сорваться и не испортить отношения.
Ты не залипаешь в эмоции, а возвращаешь контроль прямо в моменте.
Через месяц
Видишь, что тебя триггерит: какие ситуации, люди или слова вызывают срывы, тревогу или апатию.
Начинаешь понимать, почему ты так реагируешь.
Через два месяца
Уже знаешь, как действовать в сложных ситуациях — дома, на работе, с собой.
Меняется поведение. Меньше конфликтов. Больше спокойствия. Ты справляешься.
Что ты замечаешь у себя?
А что мешает больше всего?
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Отзывы пользователей

  • Приложение действительно помогает отслеживать и анализировать эмоции. Я чувствую себя более уверенно и контролирую свои реакции.
    Марина
    Управление эмоциональным состоянием
  • С помощью приложения я смог выявить свои паттерны поведения и изменить их. Теперь я меньше прокрастинирую и больше делаю.
    Дмитрий
    Преодоление прокрастинации
  • Очень полезная методика! Она помогла мне разобраться в своих эмоциях и найти внутреннее равновесие. Спасибо!
    Анна
    Поиск внутреннего равновесия
  • Благодаря этому приложению научился контролировать свои эмоции и не срываться на близких. Очень доволен результатом.
    Алексей
    Улучшение отношений
Made on
Tilda